シロンスのヨガは、アシュタンガヨガを取り入れた

80分間のヴィンヤサヨガをお伝えしています。

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ヴィンヤサヨガとは、

1つの呼吸に1つの動作をあわせ

流れるようにポーズをとることで

安定した体幹と精神を

身につけることができるヨガです。

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シロンスでは、大体 1 レッスンに

太陽礼拝A.B+約8ポーズを行います。

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参加される方にあわせて

ポーズを組み立てていますので

初心者の方も、身体が硬い方も

お気軽にご参加いただけます。

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以前は、

市のサークルや講座も担当し

小学校4年生から80代の女性が

通ってくださっていました。

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現在は、

実店舗の茨城・古河「シロンス」のほか

茨城・古河「坂長」／第1.2.4月曜日

埼玉・幸手「shure」／第2土曜日.第4水曜日

埼玉・久喜「よしば診療所」／第2土曜日

少人数で開催しております。

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開催日時は下記のURLでご確認いただけます。

ホームページ＞WEB予約する＞イベント/レッスン一覧 →

https://smart.reservestock.jp/group_lesson_form/group_lesson_list/8701

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ポーズが出来る・出来ないは重要ではありません。

使い過ぎている場所

委縮している場所

意識できていない場所

そこに気付いてあげて

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頑張り過ぎるでもなく、頑張らないでもなく

集中してご自身と向き合い

ご自身にとっての心地よい呼吸と姿勢を探してあげる。

それが大切だと思っています。

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参加してみたいけど不安な点

ご不明な点がございましたら

お気軽にお問い合わせください。

ご予約・ご来店を心よりお待ちしております。